Você sabia que um simples chá pode ajudar a aliviar cólicas, combater o estresse e ainda melhorar a digestão? O chá de marcela é tudo isso — e mais! 🌼
Neste artigo, vamos te mostrar os benefícios do chá de marcela, como preparar direitinho essa infusão cheia de propriedades medicinais e ainda trazer curiosidades incríveis sobre essa planta tradicional da cultura popular brasileira.
O que é a Marcela e por que esse chá é tão especial?
A marcela, também conhecida como camomila-do-campo, é uma planta medicinal muito usada na medicina caseira, especialmente no sul do Brasil. Suas flores amarelinhas são perfumadas e carregam compostos terapêuticos que fazem sucesso há gerações.
A planta é usada tanto fresca quanto seca e tem um sabor suave, levemente amargo, muito agradável para quem busca um momento relaxante com uma boa xícara de chá.
Além disso, o chá de marcela tem usos medicinais que vão desde aliviar dores abdominais até ajudar na insônia.
Benefícios do chá de marcela
🌿 Alívio de cólicas e dores abdominais
A ação antiespasmódica da marcela ajuda a relaxar a musculatura do estômago e intestino, reduzindo cólicas menstruais e intestinais.
🌿 Auxílio na digestão
Tomar o chá após as refeições pode estimular a digestão, evitar gases e reduzir a sensação de estufamento.
🌿 Calmante natural
Graças às suas propriedades sedativas suaves, o chá de marcela ajuda a acalmar a mente e o corpo, sendo ótimo para quem sofre de ansiedade ou tem dificuldades para dormir.
🌿 Ação anti-inflamatória e antioxidante
Rico em compostos como flavonoides e óleos essenciais, o chá de marcela combate inflamações e protege as células do organismo.
🌿 Combate à gripe e resfriado
Em casos de doenças respiratórias leves, a bebida pode aliviar sintomas como tosse e congestão nasal, além de fortalecer a imunidade.
Como preparar chá de marcela: passo a passo simples
Agora que você conhece os benefícios, veja como preparar o chá de marcela da maneira correta para aproveitar tudo que essa planta tem a oferecer:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de flores secas de marcela
- 1 xícara (250 ml) de água filtrada
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela ou chaleira.
- Quando levantar fervura, desligue o fogo.
- Adicione as flores de marcela e tampe o recipiente.
- Deixe em infusão por 10 minutos.
- Coe e sirva.
Você pode tomar até 3 xícaras por dia, de preferência entre as refeições ou antes de dormir, caso queira um efeito calmante.
💡 Dica extra: para um sabor mais suave, adicione um pedacinho de casca de limão ou um fiozinho de mel natural.
Como cultivar marcela em casa
Se você ama plantar ervas e quer ter a sua própria fonte de chá natural, a marcela pode ser uma ótima opção. Veja um guia rápido:
🌱 Clima ideal:
Marcela se adapta bem a climas quentes e secos, sendo comum em regiões do sul e centro-oeste do Brasil.
🌱 Solo:
Prefira solos bem drenados, com boa quantidade de matéria orgânica. Evite encharcamento.
🌱 Como plantar:
Você pode usar sementes ou mudas. Plante em vasos, jardineiras ou diretamente no solo.
🌱 Cuidados:
- Regue com moderação.
- Deixe em local com luz solar direta por pelo menos 4 horas por dia.
- A colheita das flores pode ser feita quando elas estiverem totalmente abertas, de preferência pela manhã.
Curiosidades sobre a marcela
- 🌼 No sul do Brasil, é tradição colher marcela na Sexta-feira Santa, acreditando-se que ela está mais potente nessa data.
- 🌼 A marcela também é usada em banhos de descarrego e rituais populares, por seu efeito de limpeza espiritual.
- 🌼 É parente da camomila, mas com propriedades um pouco mais intensas.
Tabela resumo: benefícios e usos do chá de marcela
| Benefício | Uso recomendado |
|---|---|
| Alívio de cólicas | Após as refeições ou à noite |
| Melhora da digestão | 30 min depois das refeições |
| Calmante natural | Antes de dormir |
| Anti-inflamatório e antioxidante | Uso regular, até 3x por dia |
| Alívio de sintomas gripais | Em caso de resfriado leve |
Cuidados e contraindicações
Apesar de ser natural, o chá de marcela deve ser consumido com moderação. Evite o uso em excesso, principalmente em:
- Gestantes (pode estimular contrações)
- Pessoas alérgicas a compostos florais
- Crianças muito pequenas (consultar pediatra)
Em caso de dúvida, sempre consulte um profissional de saúde.
Veja também: Chá de boldo: para que serve e como fazer
Se você gosta de chás medicinais, o boldo também é ótimo para o fígado e a digestão. Aproveite para ler nosso guia completo!
Conclusão
O chá de marcela é um verdadeiro tesouro da sabedoria popular brasileira. Fácil de preparar, cheio de benefícios e com um sabor suave e agradável, ele pode se tornar seu companheiro diário para cuidar da saúde de forma natural e acolhedora.
🌿 Agora queremos saber de você: já conhecia a marcela? Já tomou o chá? Conta pra gente nos comentários como foi sua experiência!
